Zakladateľ telovýchovného hnutia Sokol v Čechách Miroslav Tyrš, k propagácii hnutia použil heslo: „Kde stanutí, tam smrt“, čím zdôraznil nevyhnutnosť pohybu pre zdravie a plnohodnotný život človeka.
Po viac ako storočí sa k jeho myšlienke vraciame v presvedčení, že i dnes má pre spoločnosť motivujúci účinok. Prekonajme pohodlnosť, zdravie to najcennejšie čo príroda ponúka, predsa za trochu námahy stojí.
Z tohto dôvodu je dôležité a potrebné prebudiť záujem o našu príručku „Zostava zdravia“, ktorá Vám dá odpoveď na tieto základné otázky:
- prečo zaťažovať každodenne ľudský organizmus pohybovými cvičeniami,
- ako vykonávať jednotlivé pohybové cvičenia a ako ich vhodne radiť za sebou,
- ako plánovať primerané počty sérií a opakovaní v jednotlivých cvičebných jednotkách,
- ako dýchať pri jednotlivých cvičeniach,
- v ktorom dennom čase cvičenia realizovať a kedy necvičiť,
- v akom prostredí cvičiť,
- kedy a ako používať pohybové cvičenia s regeneračným účinkom na oslabené časti tela.
Dá sa predpokladať, že s takouto „výbavou“ sa nám podarí naplniť spoločný cieľ: „Žiť a prežiť život v zdraví.“
